OBJETIVO:

- Comprender qué es el suelo pélvico, cuál es su función y por qué es importante que esté en forma.

- Aprender a cuidar nuestro suelo pélvico.

- Saber qué nos viene bien y qué no.

- Cambiar pequeños hábitos de nuestra vida que, sin darnos cuenta, debilitan nuestro suelo pélvico y añadir ejercicios que nos ayudarán, no solo a recuperar fuerza y tono del suelo pélvico, sino también a sentirnos mejor en otros aspectos.